キャッチャーの基本的な構え方ができてない少年

「キャッチャーって、どんな風に構えればいいの?」

「キャッチャーの基本的な構え方を知りたい!」

こんな風に思ってる方に向けて、キャッチャーの基本的な構え方を解説します。

プロ野球のキャッチャーはそれぞれオリジナルの構え方をしてますが、
キャッチャーには基本的な構え方があります。

キャッチャーの基本的な構え方ができてないと…、

・ピッチャーは気持ちよくボールを投げられない。

・ワンバウンド処理(ブロッキング)を上手くできない。

・簡単に盗塁される。

こんな状態になってしまいます。

ですので、まずは基本的なキャッチャーの構え方をマスターしてから、
自分のキャッチャースタイルに合わせて構え方をカスタマイズしていきましょう!

まずは基本を守るところからですね!

 

キャッチャーの基本的な構え方のベースになるのは、
三点立ち姿勢」と「キャッチャーミットの構え方」になります。

この基本をマスターしてから、ピッチャーが投げやすくて、
守備がしやすいオリジナルのキャッチャーの構え方を作っていきましょう!

キャッチャーが構えるときに意識するポイント

意識が高いキャッチャー

まずはキャッチャーが構えるときに意識するポイントをお話します。

・大きく構える

・次のプレーの準備

・キャッチング

・ランナー

キャッチャーが構えるときにはこの4つのポイントを常に意識しましょう!

大きく構える

まず1つ目のキャッチャーが構えるときに意識するポイントは大きく構えるです。

これは多くのキャッチャーが意識してると思います。

ピッチャーが投げやすいように大きく構えることは基本です。

 

ただ、大きく構えるときには注意点があります。

大きく構えることだけに集中しすぎると、
ボールを捕りにくくなったり、次の動作にスムーズに移りにくくなったりします。

キャッチャーのメインの仕事はピッチャーのボールを捕ることですが、
ワンバウンドキャッチャーフライセーフティーバントなどの処理も大切なプレーです。

フィールドプレーを意識しながらできるだけ大きく構える。

キャッチャーが構えるときには、まずはここを意識するといいですね。

次のプレーの準備

つぎのキャッチャーが構えるときに意識するポイントは次のプレーの準備です。

先程少しお話したんですが、
キャッチャーはピッチャーのボールを捕るだけではありません。

・ワンバウンド処理

・キャッチャーフライ

・バント処理

これらもキャッチャーの大切なプレーです。

構えてるときには常に次のプレーを意識しましょう!

キャッチャーは特殊なポジションですが、
内野手の1人です。

 

キャッチャーが構えるときには「次にありえるプレーは何なのか?」を意識しましょう!

キャッチャーのバント処理方法はこちらで解説してます。

キャッチング

3つ目のキャッチャーが構えるときに意識するポイントはキャッチングです。

ピッチャーに気持ちよく投げてもらうために良い音を鳴らして捕るのは大切です。

ピッチャー本人は「今日は調子が悪いな…。」なんて思ってたとしても、
キャッチャーミットの音が良ければ「思ったより調子は悪くないかも!」と
試合へのモチベーションを変えられます!

良い音が鳴るとテンションが上がるよね!

 

また、キャッチャーミットをビタ止めできればピッチャーは気分よく投げられますし、
審判は「ボール球をストライクに見せるような捕り方はしない」と好印象を与えられます。

・良い音を鳴らす

・捕った瞬間にキャッチャーミットは動かさない

キャッチャーがキャッチングするときには、この2つを意識します。

キャッチャーのキャッチングの基本はこちらで解説してます。

ランナー

最後4つ目のキャッチャーが構えるときに意識するポイントはランナーです。

ランナーが出るとキャッチャーの仕事は一気に増えます。

バントや盗塁、エンドランがそうだよね!

 

ランナーがいる場面とランナーがいない場面のキャッチャーの構え方はまったく違うんです。

また状況によってはピックオフプレーもあります。
もしランナーがいる場面といない場面で同じように構えていたなら、意識を変えましょう!

詳しいポイントは後ほどまとめてお話していきます。

キャッチャーのピックオフプレーについてはこちらで解説してます。

キャッチャーの基本的な構え方|三点立ち姿勢

三点立ち姿勢ができてるキャッチャー

それではキャッチャーの基本的な構え方をお話します。

・足の位置

・両腕の位置

・三点立ち姿勢

キャッチャーの座り方はこの3つがポイントです。

キャッチャーミットの構え方は、この後に詳しく解説します。

足の位置

まずは足の位置です。

キャッチャーが構えるときのベースは「足の幅」や「左足と右足の位置」、
ヒザをつくかどうか」の3つになります。

そして、試合の状況によってこの3つのポイントは変わってきます。

・ランナーがいない場合(通常時)

・ランナーがいる場合

この2つのシーンで足の位置は変わるので、まずはここを覚えるといいですね。

ランナーがいない場合

まずランナーがいない状況での足の位置です。

足の位置

足の幅は「肩幅くらい」か「肩幅+両足1足分くらい」に広げる

左足と右足の位置は「半足分くらい左足を前」に出す

足のつまさきは「30度くらい」開く

この3つのポイントを意識するのをおすすめします。

これらのポイントをクリアした足の位置ならヒザが動きやすいので、
ワンバウンドやバントの対応をスムーズにできます。

ランナーがいる場合

つづいて、ランナーがいる場合の足の位置です。

ランナーがいる場合でも基本的に足の位置は変わらないので、
先ほど紹介した3つのポイントを意識してキャッチャーは構えます。

ただ、ランナーがいる場合には注意しないといけないポイントが2つあります。

①左ヒザをつくこと

②座った状態でピッチャーに返球しない

ランナーがいるときには基本的に左ヒザを地面に着けないほうがいいですし、
ピッチャーへの返球を座った状態でするのもタブーです。

盗塁やキャッチャー牽制があるので、
ヒザをついてると送球動作が遅くなります。

 

ランナーがいるときにはこの2つをしないように気をつけましょう。

ただ、実はケース・バイ・ケースではあります。

ランナーがいる状況でも、

・低めにボールを要求したい

・ランナーのリードが小さい

・ランナーが盗塁する気配がゼロ

このような状況なら左ヒザをついても問題ありません。

ランナーがいる状態で左ヒザを地面に着けてはいけない理由は、
次のプレーの初動が遅れてしまうからです。

ランナーがいる状況でも低めにボールやキャッチングの方が優先順位が高いなら、
躊躇なくヒザををついても問題ありません。

ただ、ランナーがいるなら必ず立ってピッチャーに返球するのをおすすめします。

ランナーがいる以上は盗塁や進塁の可能性があるので、
座って返球してたら間一髪で間に合わなくなります。

立って返球すれば強いボールを投げるアップにもなるよね

 

ランナーがいる状況ではケースバイケースでヒザを付けてもOKですが、
ピッチャーへの返球は必ず立ってしましょう!

キャッチャーがヒザをつけるタイミングやピッチャーへの返球はこちらで解説してます。

両腕の位置

続いて左腕と右腕の位置です。

左腕の位置は、左腕のヒジを左ヒザにあてて左腕が自然と上がる位置が良いですね!

この位置なら左腕の可動域が広がりますし、
無理のない位置なので疲れにくいです。

 

左腕の位置は常に上記の位置でOKですが、
右腕の位置はランナーがいるときといないときで変わります。

ランナーがいないときの右腕の位置

まずはランナーがいないときの右腕の位置です。

ランナーがいないときの右腕は、右足のスパイクを触れるくらいの位置がおすすめです。

その位置ならワンバウンドのときに右肩が正面を向いてるので守備範囲を大きくできます。

キャッチャーのワンバウンド処理はこちらで詳しく解説してます。

ランナーがいるとき右腕の位置

つづいてランナーがいるときの右腕の位置です。

ランナーがいるときには脇腹を右手で触る感じにしましょう。

ランナーがいないときよりも若干ミットに右手を近づけるイメージです。

右腕の位置をキャッチャーミットに近づけるほど、
盗塁されたときの送球のモーションを移りやすくできます。

ランナーが3塁など盗塁が考えられないケースは、
ランナーがいないときの右手の位置でもOKです!

 

キャッチャーの右手の位置はこちらで詳しく解説してます。

三点立ち姿勢

キャッチャーの基本は三点立ち姿勢です。

三点立ち姿勢とは、座って構えたときに右足のかかとを上げる姿勢のことです。

左足のつま先、かかと、右足のつま先で3点だね!

 

キャッチャーの三点立ち姿勢

右足のかかとを高く上げる必要はなくて、若干浮かせる感じでOKです。

高く上げすぎるとバランスを取れません。

 

三点立ち姿勢ならワンバウンド処理もしやすいですし、送球のモーションも早くできます。

かかとに重心がかかりにくくなり、
自然と前傾姿勢になりますからね!

 

最初は丁度いい右足のかかとの上げ具合が分からないと思うので、
色々な角度を試してみるといいですね!

三点立ち姿勢をマスターできればワンバウンド処理も送球モーションも早くできるので、
ぜひトライしてみてください!

キャッチャーミットの構え方

キャッチャーミットを正しく構えてるキャッチャー

キャッチャーミットの基本的な構え方は、人差し指の方向を1時から2時くらいの間です。

この角度ならキャッチャーミットを操作しやすいですし、
自然な手の位置になるので疲労も少ないです。

 

逆にあまり良くないのは人差し指の方向を12時の方向にして縦で構えたり、
3時の方向にして横にキャッチャーミットを構えることです。

キャッチャーミットを立てて構えるとピッチャーの的が縦長になるので見にくいですし、
横に構えたらキャッチャーミットの頭が垂れるので高めのボールの反応が遅くなります。

キャッチャーミットの構え方はピッチャーから見えやすくて、
自分もリラックスして構えられる位置が良いですね!

キャッチャーミットの人差し指の角度は解説してます。

キャッチャーの構え方はホント大切!

キャッチャーの基本的な構え方を解説しました。

・足の位置

・両腕の位置

・三点立ち姿勢

キャッチャーの基本的な構え方にはこの3つがポイントになります。

意外とキャッチャーの構え方は自己流が多かったりします。

でも、内野手と同じように基本的な構え方がキャッチャーにもありますし、
これを無視してるとレベルの高い野球になってくるとついていけなくなります。

自己流のキャッチャーの構え方をしてるとキャッチングに変なクセがついたり、
ピッチャーが投げづらかったり、ワンバウンドの処理も上達しなかったりするんですよね。

まずは基本的なカタチをマスターしてから、オリジナルを作っていきましょう!

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