「キャッチャーゴロやバント処理の練習方法を知りたい!」
「自宅や1人でも出来るバント処理練習ってある?」
こんな風に思ってるかたに向けてキャッチャーのバント処理の練習方法をお話します。
キャッチャーのバント処理やキャッチャーゴロの守備範囲が広がれば、
ピッチャーの負担を減らせますし、捕殺数も増えます。
それなのにキャッチャーゴロやバント処理の練習ってあまりしないですよね…。
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そのためバント処理のステップが合わなかったり、
スムーズにできなかったりすることも多いと思います。
本記事ではキャッチャーのバント処理の基本やキャッチャーゴロの練習方法、
そして自宅や1人でも出来るバント処理の練習方法をご紹介します。
キャッチャーゴロやバント処理はキャッチャーの守備のなかで、
唯一の動きながらのプレーですが、確実にアウトをとりたいですね。
コンテンツ
キャッチャーのバント処理の基本
まずは簡単にキャッチャーのバント処理の基本をお話します。
声を掛ける
意識を前にする
ステップを合わせる(ボールを捕るまで)
ボールを両手で捕る
送球ステップをする(ボールを捕ったあと)
スナップスローで投げる
この6つを意識するのがキャッチャーゴロやバント処理の基本です。
とくに「ステップを合わせる」のは大切になってきます。
ランナーがどこにいて、どこにバントされたかでステップの仕方は変わるので、
考えずにできるくらいになるまで練習をしたいですね。
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ピッチャーや内野手に「任せろ!」と自信を持って声を出せる、
そんなキャッチャーになりましょう!
キャッチャーのバント処理の基本は下記記事で詳しく解説してます。
キャッチャーゴロやバント処理の練習方法
それではキャッチャーゴロやバント処理の練習方法です。
この2つはキャッチャー練習の割合は少ないですが、
チーム全体でできるので1球1球を大切にしたいですね。
ケースノック
1つ目のキャッチャーゴロやバント処理の練習方法はケースノックです。
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ノッカーはバッターボックスからゴロを転がしてくれますし、
ピッチャーと内野手も揃ってますし、ランナーもいます。
キャッチャーのためのノックではないので何球も練習できませんが、
それもまた実践感覚の近さにつながるんですよね。
なのでケースノックのときには試合さながらに集中します。
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ケースノックで課題が見つかったら、1人でできる練習で改善してきましょう。
ノック
2つ目のキャッチャーゴロやバント処理の練習方法はノックです。
ケースノックよりは実践に遠いですが、
意識的に取り組めばケースノック並の練習になります。
ピッチャーや内野手も動いてるイメージをする。
バッターランナーやランナーの走塁をイメージする。
細かい設定をイメージして、自分にプレッシャーをかける。
このように自分で状況をイメージして1球1球を練習するだけで、
1ヶ月後、3ヶ月後、半年後のバント処理の動きは変わってきます。
イメージしたほうがいいです。
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1塁に投げるときにはバッターランナーに当たらないようにしたり、
2塁や3塁ならランナーがスライディングする方向に送球したりと。
送球の方向や投げる場所などにもこだわって、
「良いボールを投げる」ではなく「アウトにするために投げる」を意識したいですね。
キャッチャーの肩を強くする練習方法はこちらで紹介してます。
1人でもできるキャッチャーのバント処理練習
つづいて1人でもできるキャッチャーのバント処理の練習方法です。
これらの練習は家でもできるのでおすすめです。
自分でボールを転がす
1つ目の1人でもできるキャッチャーのバント処理の練習方法は「自分でボールを転がす」です。
具体的な練習の流れはこちらです。
①キャッチャーの構えをする
②その位置から自分でボールを転がす
③それを捕ってスローイングする
パートナーがいればスローイングを捕ってもらって、
いないならネットスローをしたり、スローイング動作にしたりすればOKです。
ポイントは自分でボールを転がしてから、捕りに行くまでのタイミングになります。
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それをイメージしてワンテンポ遅らせてから捕りにいきたいですね。
キャッチングの練習方法はこちらで紹介してます。
ボールを置いて投げる
つぎの1人でもできるキャッチャーのバント処理の練習方法は「ボールを置いて投げる」です。
バント処理できる範囲にボールを置いて、キャッチャーポジションで構え、
そこから捕りにいって投げる練習です。
いない場合はネットスローやシャードーにしましょう。
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自分でボールを転がす練習よりも実践的ではないですが、バント処理の感覚を掴むには最適です。
どのくらいの歩幅でボールに近づくか。
自分にとってベストな捕球姿勢はどれか。
どうステップすれば、体重移動をスムーズにできるか。
どの範囲までそのままの姿勢で投げて、どの範囲からターンして投げるか。
踏ん張った状態で強いボールを投げるにはどうすればいいか。
このようなポイントを確認しながら練習するといいですね。
キャッチャーのバント処理は自分の歩幅を掴むことがポイントになってきます。
ボールを置いた練習で1メートルなら何歩で追いつけるのか、
3メートルならどのくらいのステップが必要になるのか。
これらを把握するための練習にもなります。
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キャッチャーの握り変えの練習方法はこちらで紹介してます。
シャドーフィールディング
最後3つ目のキャッチャーのバント処理の練習方法はシャドーフィールディングです。
キャッチャーポジションで構えて、
どの位置にバントされたのかをイメージして動き出す練習になります。
家でも学校でも道端でもできる練習です。
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練習するときのポイントは実践を強くイメージすることです。
捕球姿勢
ステップ
体重移動
スローイングのフィニッシュ姿勢
この4つを意識したり、
ボールを置いて投げる練習で紹介したポイントをイメージしたりします。
また、フィールディング練習のお供に最適な道具はタオルです。
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タオルを持ったままキャッチャーポジションで構えて、
バント処理の動作をして最後にタオルを振ります。
タオルを使ったシャドースローイングは腕の振りをスムーズにしてくれますし、
タオルの「ビュン」の音がバロメーターにもなるのでおすすめです。
バント処理はキャッチャーの守備のなかで唯一動きながらのプレーなので、
自信を持ってプレーできるようになるまで練習をしましょう。
キャッチャーのスローイング方法の基本はこちらで解説してます。
「任せろ!」と言えるキャッチャーになろう!
キャッチャーゴロやバント処理の練習方法をご紹介しました。
キャッチャーのバント処理は練習する機会が少ないので、
1人でもできる練習も意識的に取り組むといいと思います。
そして、自信を持って「任せろ!」と声を出せるキャッチャーになりたいですね。
キャッチャーは唯一グラウンドに向かって守ってるので、
ピッチャーや内野手の代わりにバント処理できるだけでも有利になります。
「少しでも甘いバントならランナーの進塁を防いでやる!」
このような攻める気持ちになれるように練習をしましょう。